Создать сайт
Понравился? Нажмите -
Отличия в тренировках мужчин и женщин.
Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по классификации Ч. Дарвина), между ними, тем не менее, существуют значительные различия на уровне физиологии, анатомии, гистологии, биохимии и т.д. Эти различия обусловлены в...

Добавлено 03.01.14 13:28


ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
Сейчас мы поговорим о Лекарстве которое не имеет аналогов также являясь источником Красоты и Молодости. Придает положительные эмоции и заряд бодрости…Сейчас мы поговорим с вами про сон, а сон в первую очередь должен быть здоровым так как Сон это жизненно...

Добавлено 03.01.14 13:15


МОЯ ПРОГРАММА
Здравствуйте! Я Александр.     Хочу предложить вашему вниманию свою собственную программу тренировок,по которой переодически занимаюсь сам.Она не очень сложная по сути,поэтому она подойдет и новичку и человеку ,который занимается спортом не первый...

Добавлено 25.11.13 17:39


16 легальных и дешевых препаратов которые можно купить в любой аптеке
Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты,...

Добавлено 13.11.13 15:03


Травма плеча. Тендинит бицепса
Активно занимаясь бодибилдингом нередко встречаются травмы связок. Очень часто проблемы возникают с плечами, локтями и некоторыми другими участками тела. Подобные растяжение чаще всего врачами классифицируются как тендинит. Что это, вы и сами сможете найти и...

Добавлено 04.11.13 20:16


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЮСТА
1. Классическое отжимание на прямых ногах выполнять с непривычки тяжело, поэтому оставьте его на потом. Начинайте с отжиманий на четвереньках. Опуститесь на колени, руки на ширине плеч, ладони параллельны друг другу. Когда, отжимаясь, будете сгибать руки в...


Бицепс - упражнения и особенности тренировки
   Бицепс или двуглавая мышца плеча - это крупная, хорошо видимая мышца на передней поверхности плеча. Бицепс, согласно общему мнению, является формальным олицетворением мускулатуры человека, и традиционно оценка телосложения сводится к оценке величины...


КАК РАЗВИТЬ БРАХИАЛИС
Брахиалис, или плечевая мышца, играет ключевую роль в развитии руки. Если вы сравните сегодняшних чемпионов и звезд бодибилдинга прошлых лет, то заметите, что гипертрофия брахиалиса теперь гораздо более выражена. На него приходится значительная часть размера...


Безопасные упражнения для укрепления поясницы
Упражнение 1.Поднятие ноги и руки в положении упора на коленяхВстаньте на четвереньки, опираясь ладонями и коленями в пол.Поднимите одновременно и выпрямите правую руку и левую ногу. Поднятые нога и рука должны быть параллельны полу (или по возможности...


Трицепс: особенности тренировки.
Трицепс представляет собой трехглавую мышцу плеча, работа которой заключается в разгибании локтя. Как видно из определения, трицепс состоит из 3-х пучков: длинного, латерального и медиального. И хотя есть упражнения, которые больше всего задействуют какой-то...


ПРИВЕТ ВСЕМ! Я СОЗДАТЕЛЬ САЙТА АЛЕКСАНДР!        Благодарю за посещение моего сайта и в частности этой странички.Как вы заметили мой сайт посвящен   спорту,но в этой статье я хочу поговорить о возможности заработать немного денег.Я не буду предлагать вам посещать...
Добавил: kaval87 04.12.13 21:26
Сообщения: 0 Просмотров:2798

Тренировка ног.mp4
Скачать(12,87 МБайт)
Добавлено 02.08.13 22:29
 

Пресс за 8 минут.mp4
Скачать(34,97 МБайт)
Добавлено 24.07.13 21:54